خواص و مزایا

1. سلامت قلب و عروق: کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL).

2. سلامت مغز: تقویت حافظه، تمرکز و پیشگیری از اختلالات عصبی.

3. کاهش التهاب: مفید برای آرتروز، درد مفاصل و بیماری‌های التهابی.

4. سلامت پوست و مو: افزایش رطوبت پوست، کاهش خشکی و تقویت فولیکول‌های مو.

5. تنظیم هورمون‌ها: مفید برای بانوان در دوران قاعدگی و یائسگی.

6. بهبود گوارش: کمک به هضم و کاهش یبوست.

 روغن تخم کتان (Flaxseed Oil)

روغن تخم کتان از دانه‌های گیاه کتان (Linum usitatissimum) به روش پرس سرد استخراج می‌شود و یکی از غنی‌ترین منابع گیاهی امگا ۳ (ALA) به شمار می‌آید. این روغن به دلیل خواص ضدالتهابی و تقویت‌کننده قلب و مغز، هم در طب سنتی و هم در تحقیقات علمی مدرن جایگاه ویژه‌ای دارد.

مطالعات منتشرشده در American Journal of Clinical Nutrition نشان داده‌اند که مصرف منظم روغن تخم کتان می‌تواند به کاهش کلسترول، بهبود سلامت قلب و کاهش التهاب در بدن کمک کند.

ترکیبات اصلی

• اسید آلفا-لینولنیک (ALA - امگا ۳): ضروری برای سلامت قلب و مغز.

• لیگنان‌ها: ترکیبات گیاهی با خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضدسرطانی.

• ویتامین E: آنتی‌اکسیدان طبیعی برای محافظت از سلول‌ها.

• فیبر محلول و نامحلول (در دانه کتان): مؤثر در سلامت گوارش.

   خواص و مزایا

  1. سلامت قلب و عروق: کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL).

  2. سلامت مغز: تقویت حافظه، تمرکز و پیشگیری از اختلالات عصبی.

  3. کاهش التهاب: مفید برای آرتروز، درد مفاصل و بیماری‌های التهابی.

  4. سلامت پوست و مو: افزایش رطوبت پوست، کاهش خشکی و تقویت فولیکول‌های مو.

  5. تنظیم هورمون‌ها: مفید برای بانوان در دوران قاعدگی و یائسگی.

  6. بهبود گوارش: کمک به هضم و کاهش یبوست.

      روش مصرف

     • خوراکی: روزانه یک قاشق غذاخوری همراه سالاد، دمنوش یا آبمیوه.

     • پوست و مو: چند قطره روی پوست یا مو ماساژ داده شود.

     • ترکیب در رژیم غذایی: می‌توان آن را به اسموتی، سوپ یا ماست اضافه کرد (نباید حرارت ببیند).